Tokon viikkotreenit

Videopätkää illan tokotreeneistä. Muutama yleinen huomio.

Miksi en voi ymmärtää ruokkia Venlaa ennen treenejä? Sillä oli niin nälkä, että nenä vaan kävi ja koska meillä oli tänään parhaat eväät (mun taskuissa), Venni haisteli ensimmäisellä kierroksella enemmän kuin taas aikoihin. Kotimatkalla, kun on ajellessa aikaa analysoida treenejä, päätin, että kokeillaan jatkossa sitä, että otan Venlan tekemään pelkkää kontaktitreeniä perusasennossa (saattaa hei auttaa myös siihen perusasennon kestoon...), sen jälkeen häkkiin odottamaan vuoroaan ja sitten pääasiassa pallopalkka.

Ja miksi en voi pitää toistoja minimissä? No joo, täytyyhän Venlankin kanssa harjoitella treenien pidempää kestoa, mutta määrä ei korvaa laatua. Ikinä. Onneksi tämän toteamiseksi en tarvinnut kotimatkaa, vaan keskityin tähän asiaan jo ensimmäisen ja toisen kierroksen välissä. Yllättäen, toinen kierros oli selvästi parempi.

Plussa ja miinukset:

-alun haistelu
-maahanmenon haasteet liikkeessä
-perusasento oli moneen kertaan väljä
-liian monta toistoa
-liian korkeat kriteerit liikkeestä maahanmenossa

+vasemmalle käännökset vauhdissa
+hypyn vauhti!!!
+kapulan pito
+parempi asenne kakkospuoliskolla

+laadukkaammat toistot
+toimivampi palkkaus
+auttaminen vaikeammissa kohdissa